jaki jest

No Wojtek ten z gino jest za***isty, bedzie pozniej opowiadal jaki to nie jest piekny<lol>

Ok to póki treining mam jaki mam to nic nie zmieniam :) Bo wielce prawdopodobne że jak się zacznie semestr to będzie trzeba coś zmienić... Dzisiejsze wiosło hantlem, kombinuje ostatnimi czasy z ustawieniem i szczerze dziś było najlepiej tzn. najciężej ale bardzo mocno czułem https://www.youtube.com/watch?v=6uh3C-xz_uk&feature=youtu.be I [...]

[...] bym sobie z ciebie zartowac(nie mam 15 lat ),mam nadzieje ze nie bylo za duzo"i" ,a co do owocow to trzeba dosadnie zaznaczycz, ze nie chodzi o winogrona a witamin wiecej jest w warzywach jaki i bolnika,wiec lepiej zdrowiej ,nie mowiac o innych produktach ,wiec po co przeplacac ps. pisemka kobiece nie tyczyly sie twojej wypowiedzi

to ile mam tego ryżu jeść :/ a może spaghetti duknę? Obojętne jest jaki makaron? Bo ryż to jem brązowy lub paraboliczny.. A co do chleba to z pełnoziarnistym ciężko by było, najwyżej z jakimiś ziarnami zbóż czy jakoś tak.

nie moge sobie ciebie wyobrazic sprzed roku;] i za to sog, jaki teraz jest twój cel??

[...] na szerokość - po osobistych obserwacjach optuję za stwierdzeniem tych drugich Bramy nie mam do dyspozycji, więc pozostaje mi to co mogę zrobić sztangą/hantlami. Jeszcze pozostaje temat tych barków, bo z tego co wiem to może rzutować na wszelakie wyciskania ze względu na złe ułożenie kości szkieletowych i ruch nie jest tak jaki być powinien.

[...] jeśli to co wpisałeś w profilu się zgadza. Trening nie jest mi obcy, jednak że ostatnie 6 msc obyło się tylko z kilkoma treningami, jest to spowodowane dołkiem życiowym w jaki wpadłem i o zmianach jakie w nim zaszły w ostatnim czasie, ale to nie temat na tego typu dysputy ;) Obstawiam że obecnie mam większy bf coś koło 15% a o wynikach nie ma [...]

[...] którzy sporo koksu zapodali w życiu, tylko nic nie mogli zwojować na tzw. "normalnych" zawodach. Poza tym co tu gadać o koksowaniu zawodowców. Jak myślicie, jaki odsetek użytkowników forum brał już mietka, omkę czy inne dopalacze? A ilu z tych ma szansę na zostanie zawodowcem? O ile branie przez zawodowców jakoś ich [...]

plan poprawiłem ale mam 2 pytania jaki mam stosowac chwyt w martwym ciagu i czy ten plan jest na mase czy bardziej pod redukcje ?

jakiego soku? Dieta z dupy ostatni posiłek za szybko wchłanialny daj twaróg bądź białka jaj. Zreszta mi tu sie wszystko nie podoba co to ma byc posilek szkolny 1200kcal :/? po co tam ta odzywka? kanapki na wieczor? 16.30 nie ogarniam tego posilku brakuje tam białka, po co tyle mleka? "Gdzie jaki zdrowy tłuszcz w tej diecie? Nie podoba mi sie [...]

[...] g/kg -B 1g/kg wegle do 30g dziennie reszta tłuszcze bilans aktualny 1800 kcal 11) Finanse do 150 zł Zmieniony przez - Pretovic w dniu 2017-04-18 20:21:18 przy poziomie fatu jaki opisales nie jest wymagany mocny spalacz tluszczu, a tylko zabawa dieta;-) 15% to niektorzy dopiero startuja z redukcja, a 12-13 jest do osiagniecia bez spalaczy. z [...]

[...] dziale wcześniej nie widział. Wypowiadasz się od razu w temacie dość szczególnym i na wjeździe zarzucasz ludziom którzy coś dla polskiego MMA zrobili, a z których jeden się tu udziela, "brak profesjonalizmu", "niegodne zachowanie" czy "dziecinne wybryki". Normalka że się każdy zastanowi, jaki obóz reprezentujesz.

no tak sorry. na redukcje. he. jestem tak zabiegany że nawet normalnie napisać nie mogę. tak właśnie myślałem o jakimś stacku jako antykataboliku ale właśnie kończe cykl na kreatynie no a jak wiadomo okres przerwy musi być. zapomniałem wcześniej o tym napisać. przepraszam. myślałem o glutaminie albo aakg(ale chyba shock ma podobne działanie). [...]

Warzywa i owoce nie są niezbędne w celu kształtowania sylwetki. Są istotne dla naszego organizmu, zdrowia, ale niekoniecznie dla hipertrofii mięśnia. Może pośrednio. Skoro jak sam twierdzisz, nic nie jest w stanie Cię zmobilizować do ich jedzenia, to w jaki sposób mamy Ci pomóc?

[...] naszego organizmu, zdrowia, ale niekoniecznie dla hipertrofii mięśnia. Może pośrednio. Skoro jak sam twierdzisz, nic nie jest w stanie Cię zmobilizować do ich jedzenia, to w jaki sposób mamy Ci pomóc? propsik dla domera za komentarz,esencja zrób ziom screena i powieś sobie nad głową to. Witaminy i pierwiastki zawarte w owocach i warzywach są na [...]

Siła robiona na siłowni to jest najgorszy początek jaki możesz wybrać w grapplingu. Ja tak zrobiłem i żałuję do dzisiaj ...

napisz w przybliżeniu ile twoje odżywianie zawiera kalorii, białka, węgl., tłuszczy- ile ważysz i jaki masz wzrost, jaka jest twoja aktywność fizyczna, ile masz lat itp? inaczej nie sposób cokolwiek doradzić- a z odżywiania już wiecej nie "wyciągniesz"?

mialem kilka porcji shocka jak do tej pory jest to najlepszy no-booster jaki brlem lepszy bod niego moze byc tylko no-shogun ,ale jest to no-boster +energetyk, kupel bral no-s i shocka therapy powiedzial ze shock lpeiej na neigo zadzilal

A jak my mamy pomóc jak nic o tobie nie wiemy, staż, wiek, czy jest dieta, jaki sprzet itd...

A powiedzcie mi jeszcze jedno: Czy wiecie jaki stosunek WPC/WPH/WPI jest w Matrix'ie Olimpu bo ta odzywka rozwiazalaby chyba moj problem gdyz zawiera wszystkie 3 postaci serwatki? pozdrawiam.rehab